脉轮Chakra

（本文转载）
脉轮是人体能量的中心，位于身体的中轴线上。人身一共有七个脉轮，脉轮主要影响的是人的心理状态。位于身体底部的数个脉轮主要主导本能部分，身体顶端附近的脉轮则影响我们的思想部分。
脉轮有不同的活跃程度。当她们呈现”活跃”状态时，表示这些脉轮在正常运作状态中。
在理想状态下，所有脉轮都会对我们情绪和感觉发挥正面作用。但实际上，通常部分脉轮会不够活跃以致于无法发挥作用，或部分脉轮过度活跃。理想状态是所有的脉轮呈现平衡状态。完成脉轮测试，诊断你目前各脉轮的状态。
目前存在有许多开发脉轮能量的方式，大部分都是以打开某脉轮为主。由于部分的脉轮过度活跃，因此不适合降低活跃脉轮的活跃程度，因为他们本身的能量已经用于补充其他不活跃的脉轮。恢复能量平衡的方式，建议开启不活跃的脉轮，使各个脉轮达到能量平衡。
如何测试你的脉轮开启程度？先进入这页：【这个看起来就跟性格测试一样，没觉得跟脉轮有什么必然联系】http://www.eclecticenergies.com/chinese_traditional/chakras/chakratest.php
然后按你真实的想法去回答问题，不要粉饰，也不要夸大自己的特点，完全是你怎么理解自己就怎么回答。
1 – 海底轮(Root chakra)
海底轮的能量主要掌管与肉体的联系，使人感觉安全放心。如果海底轮处于活跃状态，你将觉得有种”身植大地”的感觉，感到稳定和安全。你不会不必要的怀疑他人。你觉得活在当下，而且和你的肉体紧密结合。你觉得你有充分的领域感。
如果你容易觉得恐惧或紧张，你的海底轮可能并未开启。你很容易感觉不受欢迎。
如果你的海底轮过度活跃，你可能有很强烈物欲和贪心，你可能会过于追求安定和拒绝改变。
2 – 本我轮(Sacral chakra)
本我轮主要掌管情感和性欲。当本我轮打开时，你的情感表达自如，而且表达时不会流于过度情绪化。你对于亲密关系采取开放态度。你感觉充满热情和活力。你对于性方面没有问题。
如果你通常感觉僵硬、缺乏情感或是常常面无表情，则本我轮尚未开启，你对于他人采取封闭态度。
如果本我轮过度活跃，你总是过度情绪化。你在情绪上将会过度依附你认为性感的人身上。
3 – 脐轮(Navel chakra)
脐轮主要掌管你在团体中的感觉。当脐轮活跃时，你感觉在掌控中而且有足够的自信心。
当脐轮不活跃时，你容易呈现被动和难下决定。你可能变成惟惟诺诺而无法取得你想要的。
如果此脉轮过度活跃，则你可能会有强烈控制欲和侵略性。
4 – 心轮(Heart chakra)
心轮主要掌管爱，善良等一般情感。当心轮打开时，你会具有同情心、友善，并且你会致力于和谐的人际关系。
当你的心轮不活跃时，你会冷漠和与人保持距离。
如果此脉轮过度活跃时，你的过度溺爱会令人窒息，并且通常你的爱背后有相当自私的理由。
5 – 喉轮(Throat chakra)
喉轮主要掌管自我表达和言谈。当喉轮活跃时，你将无障碍的表达你自己，你可以藉此而成为艺术家。
当喉轮不活跃时，你倾向不说话，你的个性倾向内向害羞。不说真心话可能会使此脉轮封闭。
如果喉轮过度活跃，你容易太过多话，通常喜欢掌控谈话以致于使人们无法接近你，因为你不是一个好的倾听者。
6 – 三眼轮(Third eye chakra)
三眼轮主要掌管洞察力和视觉化能力。当此脉轮活跃时，你会有很好的直觉，并且喜欢幻想。
如果此脉轮不活跃，你倾向于依赖权威而非自己的思考。你可能会过于依赖信念而非理性批判。你甚至可能容易陷入迷惑。
如果此脉轮过于活跃，你可能活在幻想的世界中，在极端的情况下，有可能产生幻觉。
7 – 顶轮(Crown chakra)
顶轮主要掌管智慧及和世界为一体的感觉。当此脉轮活跃时，你会倾向没有偏见，并且十分意识到此世界和你的存在。
如果此脉轮不活跃，你将不会察觉到精神世界的存在。你可能在思考十分受限。
如果此脉轮过度活跃，你将可能过度思考事物。你可能对于精神世界追求过度热中并解忽略你身体的需要。
★脉轮冥想: 使用手印和声音开启不活跃之脉轮
开启海底轮(Root Chakra)

让拇指的指尖和食指指尖接触，将注意力放在海底轮的位置。海底轮位于生殖器和肛门中间的会阴部位。吟唱”LAM”声调。
打开本我轮(Sacral Chakra)

将手掌放在膝上，手掌朝上，左手掌在下，右手掌在上，两掌重叠。左手掌接触到右手的手指。两手的拇指轻轻接触。将注意力集中在本我轮位置。位于闾尾(脊椎骨下方末端处)。吟唱”VAM”声调。

开启脐轮(Navel Chakra)

将你的手掌置于你的胃部前下方。让双手手指连结在顶端，全部指向外。拇指交错。注意手指必须伸直。将注意力放在脊部的脐轮位置。吟唱”RAM”声调。

开启心轮(Ｈeart Chakra)

双脚盘坐，让食指尖和拇指尖碰触。将你的左手掌放在你的左膝，右手放在你胸部的下方，但位于胃部上方。
将注意力放在脊部的心轮部位，与心脏同高。吟唱”YAM”声调(因为此手印效用特别强烈，因此或许不须吟唱也可感受到)。
开启喉轮(Throat Chakra)

将手掌内的手指交叉，双手拇指于上方轻轻碰触。
并且轻轻将姆指部位上提。将注意力放在喉轮，喉轮位于喉咙的底部。吟唱”HAM”声调。

开启三眼轮(Third Eye Chakra)

将你的手掌置在胸部下方。中指朝前方伸直并于两中指尖碰触。其他手指弯曲指向自己，并于指尖数第二指节处弯曲，并且两两碰触。两拇指碰触并指向自己。
将注意力集中在三眼轮部位，其位置在于两眼眉心上方。吟唱”OM”或”AUM”声调。

打开顶轮(Crown Chakra)

将你的手掌放在腹部前方。让无名指指尖碰触朝上。其他手指互相交错，左手拇指位于右手拇指下方。
将注意力集中于顶轮，顶轮位于头部的顶端。吟唱”NG”声调。
注意:如果你还没有建立足够充足的海底轮能量，不要进行打开顶轮的冥想(你必须先有良好的基础才能进行此步骤)。
★脉轮静心 Chakra Dhyana
脉轮静心是一个来自印度的古老静心技术，它的功能是激发脉轮，提升意识境界，加快觉醒的速度。是合一觉醒课程里一个重要的静心练习。每个脉轮打开后都有一些特定的功能被开发出来。
怎样练习脉轮静心？
脉轮静心有三个要素：曼陀罗，观想，体位。
每个脉轮都有相应的曼陀罗，唱诵它有助于激发对应的脉轮。相应的曼陀罗见附表。
其次，观想每个脉轮的形状也有助于激发有关的脉轮。相应的形状和颜色见附表。
脉轮 位置 颜色 手印 曼佗罗 脉轮打开后的特征
海底轮 （Mooladhara） 会阴 红 手印1 Lang 看见前世
生殖轮（Swadhisthana） 尾椎骨 橙 手印1 Vang 对五官的控制
脐轮（Manipura） 肚脐 黄 手印1 Rang 健康，力量，情绪稳定
心轮（Anahata） 胸膛中心 绿 手印2 Yang 无条件的爱
喉轮 （Vishuddhi） 喉结 蓝 手印2 Hang 臣服，创造性
眉心轮 （Ajneya） 两眉之间 靛青 手印3 AUM 直觉，看见其他空间
顶轮（ Sahasrara） 头顶百会穴 紫 手印3 Ogum Satyam Om 没有冲突，天人合一
最后，正确的姿势和手印有助于呼吸的顺畅和能量的流动。一般以简易坐（散盘）、单盘或者双盘坐姿，保持脊椎直立，放松全身，通过鼻孔做深呼吸。闭上眼睛。一共有三个手印，手印1：食指尖碰触拇指尖，其余三指伸开，掌心向上放置在膝盖上。手印2：食指尖碰触拇指中缝，其余同手印1。手印3：食指尖碰触拇指根部，其余同手印1。
整个静心大约需要40分钟。从海底轮开始，每个曼陀罗重复唱诵7-20次，逐个脉轮往上练习。每个脉轮结束后，观想一股金色的液体沿着脊椎上升到相应的脉轮，并且从那里开始充满全身每一个细胞，全身发出金色的光芒，然后练习下一个脉轮。
例如，练习海底轮，观想会阴部位有一朵红色的莲花，打手印1，深吸一口气，唱诵“Laaaaaaaaaaaang”，直到气吐完，这样重复7-20次。然后观想金色的液体充满海底轮。然后练习生殖轮…
最佳练习时间：每天早晨和傍晚6点-8点，可以每天练，也可以根据自己的时间安排练习。

脉轮的形象:
1．海底轮：一朵四瓣的红色莲花，莲花中心立着一根柱子，柱子上有一条蛇缠绕三圈半，蛇头朝上。
2．生殖轮：一朵六瓣的橘黄色莲花，莲花中心流动着蓝色的水。
3．脐轮：一朵十瓣的黄色莲花，莲花中心有一团火在燃烧。
4．心轮：一朵十二瓣的绿色莲花，莲花中心有一盏点亮的油灯。
5．喉轮：一朵十六瓣的蓝色莲花，莲花中心是一片蓝天。
6．眉心轮：一朵两瓣的靛蓝色莲花，左花瓣有一轮太阳，右花瓣有一轮月亮，莲花中心立着一根柱子，柱子上流动着蓝色的气。
7．顶轮：一朵千瓣的紫色莲花，莲花中心有一道明亮的金光。